為深入貫徹落實(shí)江西省教育廳“萬師潤(rùn)萬心”心理健康大行動(dòng)，響應(yīng)“千場(chǎng)講座護(hù)萬生”的號(hào)召，加大心理健康知識(shí)的宣傳和普及，傳播積極向上的心理健康理念，進(jìn)一步提高大學(xué)生心理健康水平。近日，我校組織開展了以“心理健康自助”“心理咨詢互助與心理問題識(shí)別”為題的心理委員專題培訓(xùn)。此次培訓(xùn)由學(xué)校心理健康教育與咨詢中心黃萌老師擔(dān)任主講，全校近80名班級(jí)心理委員參加。

“心理健康自助”培訓(xùn)是從心理委員自身出發(fā)，讓其從心理委員的角色定位、心理委員的工作職責(zé)和內(nèi)容、心理委員的職業(yè)道德等三個(gè)方面，來認(rèn)識(shí)如何做一名合格的心理委員，并從身邊實(shí)例去分析大學(xué)生產(chǎn)生心理困擾的常見誘因，應(yīng)對(duì)心理困擾的技巧，從而讓心理委員掌握基本的心理健康自助方法，學(xué)會(huì)處理各種人際關(guān)系，控制情緒，建立自信，提高心理健康水平，以更加積極地心態(tài)去幫助和服務(wù)班級(jí)學(xué)生。

“心理咨詢互助與心理問題識(shí)別”培訓(xùn)主要從認(rèn)識(shí)朋輩輔導(dǎo)、輔導(dǎo)技術(shù)與原則、咨詢輔導(dǎo)流程、常見的心理困擾和抑郁癥識(shí)別等五個(gè)方面展開，首先向心理委員普及了什么是心理咨詢，如何開展朋輩輔導(dǎo)咨詢，以及咨詢交流當(dāng)中需要堅(jiān)持的五大原則，并通過現(xiàn)實(shí)案例讓心理委員們了解到朋輩輔導(dǎo)的重要性以及如何開展朋輩輔導(dǎo)。其次，介紹了常見的咨詢輔導(dǎo)技術(shù)：反應(yīng)技術(shù)、解釋技術(shù)、面質(zhì)技術(shù)和具體化技術(shù)，并用具體案例分析的形式讓心理委員認(rèn)識(shí)和了解輔導(dǎo)技術(shù)的應(yīng)用形式和注意事項(xiàng)，鼓勵(lì)心理委員通過實(shí)際操作來掌握基本的輔導(dǎo)技術(shù)，同時(shí)讓心理委員掌握朋輩輔導(dǎo)中應(yīng)該遵循的基本原則和輔導(dǎo)流程。最后，分析了大學(xué)生常見的心理困擾，介紹了一些自我療愈抑郁情緒的方法，讓心理委員學(xué)會(huì)以更加積極樂觀的心態(tài)做好朋輩輔導(dǎo)工作。

通過系列培訓(xùn)，我校各班級(jí)心理委員在豐富自身心理健康知識(shí)的同時(shí)也提高了責(zé)任意識(shí)。參訓(xùn)學(xué)員紛紛表示，要將所學(xué)內(nèi)化于心，發(fā)揮好自己積極引導(dǎo)的作用，為同學(xué)們的身心健康發(fā)展貢獻(xiàn)自己的一份力量。至此，本學(xué)期的班級(jí)心理委員培訓(xùn)工作圓滿結(jié)束。

供稿：心理健康教育與咨詢中心 黃萌