為深入貫徹落實江西省教育廳“萬師潤萬心”心理健康大行動，關愛學校師生心理健康，提高師生的身心素質(zhì)，提升教師的心理育人能力，4月21日下午，我校特邀請江西師范大學心理教育中心副主任李潔博士來校開展以“情壓管理，幸福人生”為主題的專題心理輔導講座，講座在圖書館三樓報告廳舉行。黨委書記（督導專員）周俊、常務副校長張朋、副校長馬妮出席。全校專職教師、輔導員、班主任以及各班心理委員近200人到場聆聽。副校長馬妮主持。

講座伊始，李潔以“你抓我逃”心理小游戲?qū)?，引導師生在積極輕松的氛圍中感受情緒、認識情緒，并分享了情緒管理四部曲。隨后她從自身實例出發(fā)，分析了工作和生活中的壓力表現(xiàn)及壓力來源，分享了壓力管理“四步走”技術，以及調(diào)適壓力的具體方法。李潔從積極心理學視角分享了認識幸福的漢堡模型，介紹了人生的四種模式，引導大家學會尋找快樂且有意義的生活方式，做到開心工作，幸福生活。

講座結(jié)束后，老師和同學們紛紛表示受益匪淺。

信息與制造工程學院的輔導員夏永平老師說：“李潔博士深入淺出地為我們講解了‘情緒’與‘壓力’的深刻含義，讓我們在認識‘壓力’的同時還教會我們?nèi)绾喂芾砼c調(diào)適壓力，使我們在今后的工作中能更好地適應壓力，更有效地服務與幫助學生！”

公共課教學部的吳林帆老師表示，李潔博士的講座提到情緒管理中很重要的一點是：我們要學會接納情緒。面對學生們的負面情緒，我們可以“停下來抱一抱，靜下來聽一聽，慢下來理一理，歇下來哄一哄”。作為一名教師，我們在對待學生的負面情緒時要做到敏銳覺察并引導學生表達、與學生一同接納、協(xié)助學生培養(yǎng)興趣，最終擺脫負面情緒。

經(jīng)濟管理學院22級旅游管理班的心理委員謝麗麗同學說：“聆聽了李潔老師的講座后，讓我學會了如何調(diào)整睡眠、如何在兩分鐘內(nèi)入睡，也讓我學會如何去控制情緒?！?/p>

下一步，學校將持續(xù)推進“萬師潤萬心”心理健康大行動，并結(jié)合學校啟動的“心?晴”心理健康教育活動月，精心策劃心理健康教育系列活動，努力營造濃厚的校園心理健康文化氛圍，切實增強學生心理素質(zhì)，提升全體學生心理健康水平，打造積極向上的陽光校園。