《大學(xué)體育》課程教學(xué)大綱

課程類別：必修課 課程性質(zhì)：公共基礎(chǔ)課

學(xué) 時：32（理論4，實踐28） 學(xué) 分：2

適用專業(yè)：全院所有專業(yè)

一、課程教學(xué)目標(biāo)及學(xué)生應(yīng)達到的能力

大學(xué)體育課程是大學(xué)生以身體練習(xí)為主要手段，通過合理的體育教育和科學(xué)的體育鍛煉過程，達到增強體質(zhì)、增進健康、提高學(xué)生終身體育鍛煉意識，養(yǎng)成終身體育鍛煉習(xí)慣為主要目的公共必修課程；是學(xué)校課程體系的重要組成部分；是高等學(xué)校體育工作的中心環(huán)節(jié)；是實施素質(zhì)教育和培養(yǎng)全面發(fā)展人才不可缺少的重要途徑。

本門課程培養(yǎng)學(xué)生應(yīng)具有以下六個方面的能力

1.使學(xué)生掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識。

2.能夠掌握體育鍛煉的基本技能和運動技能。

3.培養(yǎng)學(xué)生運動興趣和愛好，培養(yǎng)學(xué)生堅持鍛煉的習(xí)慣。

4.培養(yǎng)學(xué)生具有良好的心理品質(zhì)，表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神。

5.提高對個人健康和群體健康的責(zé)任感，形成健康的生活方式。

6.發(fā)揚體育精神，形成積極進取，樂觀開朗的生活態(tài)度。

二、課程教學(xué)任務(wù)與基本要求

（一）教學(xué)任務(wù)

1.通過體育理論知識的學(xué)習(xí)，使學(xué)生正確認(rèn)識體質(zhì)、健康與體育的關(guān)系，為體育鍛煉提供有效的指導(dǎo)；

2.通過運動技能的教學(xué)，使學(xué)生掌握兩項以上健身運動的基本方法和技能，能科學(xué)地進行體育鍛煉，提高自己的運動能力；掌握常見運動創(chuàng)傷的處置方法；

3.發(fā)展力量、速度、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，增強體質(zhì)；

4.了解各項規(guī)則與裁判法，提高欣賞高水平比賽的能力；

5.培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏、團結(jié)協(xié)作、敢于競爭的優(yōu)良品質(zhì)；

6.探索大學(xué)體育課程教學(xué)方法與教學(xué)內(nèi)容改革。

（二）基本要求

1.堅持從實際出發(fā)注重實效的原則。以學(xué)生的需求、氣候情況、場地器材為基本出發(fā)點，力求課設(shè)置的新穎性，多樣性，注重實效，實事求是；

2.教師要以提高學(xué)生身心健康為主線，培養(yǎng)終身體育意識。在教學(xué)過程中充分發(fā)揮主導(dǎo)作用，尊重學(xué)生的主體地位，調(diào)動學(xué)生積極參與學(xué)習(xí)和鍛煉的積極性；

3.教師在教學(xué)過程中要合理安排練習(xí)密度和運動負(fù)荷，把體能的發(fā)展與知識技術(shù)技能有機結(jié)合起來；

4.教師必須對學(xué)生加強安全教育，避免傷害事故發(fā)生。

三、課程設(shè)置

根據(jù)《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》的基本要求，結(jié)合《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（實施方案）》的內(nèi)容和我院體育教學(xué)師資、場地、器材等實際情況，對課程設(shè)置做以下規(guī)定：
1.普修課：第一學(xué)期開設(shè)。開設(shè)項目：田徑、專項課基礎(chǔ)技術(shù)及身體素質(zhì)練習(xí)：力量、速度、耐力、彈跳、協(xié)調(diào)、靈敏。

2.選修課：第二、三、四學(xué)期開設(shè)。開設(shè)項目：籃球、排球、足球、羽毛球、健美操、武術(shù)、太極拳。學(xué)生根據(jù)自己的運動基礎(chǔ)和能力，在所開設(shè)的項目中選擇一個有興趣的項目進行學(xué)習(xí)。

3.保健課：第一、二、三、四學(xué)期開設(shè)。針對部分身體異常、病、殘、弱及個別肥胖等特殊群體的學(xué)生。開設(shè)項目：健步走、24式太極拳。

四、教學(xué)內(nèi)容

理論部分：

（一）體育基礎(chǔ)理論

教學(xué)目的：使學(xué)生提高對身體和健康的認(rèn)識，掌握有關(guān)身體健康的知識和科學(xué)健身的方法，提高自我保健意識；了解大學(xué)生體質(zhì)測試項目與測試方法。

主要內(nèi)容：

1、體育概論：體育的功能；

2、終身體育：終身體育意識、體育鍛煉的原則與方法，運動損傷的預(yù)防與處理，急救與包扎；

3、體質(zhì)測試：測試項目與測試方法；

教學(xué)重點：終身體育意識、各體質(zhì)測試項目測試方法；

教學(xué)難點：怎樣理解和運用體育與健康知識、正確掌握體育測試的方法。

實踐部分：

項目羽毛球

（一）教學(xué)目的和任務(wù)

教學(xué)目的：掌握羽毛球基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)；了解羽毛球的競賽規(guī)則、裁判工作；發(fā)展靈敏性、協(xié)調(diào)性；增進身體健康；培養(yǎng)勇敢頑強、吃苦耐勞、遵守紀(jì)律的品質(zhì)。

教學(xué)任務(wù)：

1.使學(xué)生初步掌握羽毛球的基本技法、步法和戰(zhàn)術(shù)運用，以及羽毛球損傷的相關(guān)知識；

2.使學(xué)生了解羽毛球的基本競賽規(guī)則和如何進行簡單的裁判工作；

3.讓學(xué)生通過羽毛球的學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生自身的身體素質(zhì)，增進健康；

4.通過羽毛球的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞，拼搏向上的精神和遵守紀(jì)律的好品質(zhì)；

（二）教學(xué)基本要求

要求學(xué)生上羽毛球課期間必須穿運動服、運動褲和運動鞋；上課不準(zhǔn)遲到、早退；學(xué)生盡量完成老師的教學(xué)內(nèi)容和運動量；上課見習(xí)的學(xué)生必須由輔導(dǎo)員開見習(xí)假條；每個人在學(xué)習(xí)羽毛球技術(shù)期間必須配備羽毛球拍；老師在講授教學(xué)內(nèi)容的時候不準(zhǔn)提問，講完授課內(nèi)容之后可以進行提問。

（三）教學(xué)重點和難點

重點：羽毛球的基本技法；手法和步法。

難點：手法和步法如何進行協(xié)調(diào)訓(xùn)練和應(yīng)用。

（四）教學(xué)建議與說明

羽毛球這項運動對教學(xué)場地和學(xué)生的身體素質(zhì)要求較為嚴(yán)格，場地不好學(xué)生容易受傷，同時對步法的訓(xùn)練也會有一定的影響，而身體素質(zhì)不好，學(xué)生就無法進一步掌握羽毛球基本技能和戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用，以及配套進攻和防守組合的訓(xùn)練。

（五）教學(xué)內(nèi)容

§1羽毛球的手法和步法的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練；

§2羽毛球接法的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練；

§3羽毛球單打、雙打戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練；

§4 羽毛球身體素質(zhì)的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練；

§5羽毛球競賽規(guī)則的學(xué)習(xí)和裁判工作的實踐；

§6羽毛球運動的發(fā)展歷史和現(xiàn)狀；

§7 羽毛球運動損傷的診斷和預(yù)防的相關(guān)知識；

項目 武術(shù)（初級長拳第三路）

（一）教學(xué)目的和任務(wù)

教學(xué)目的：掌握三路長拳基本動作；了解武術(shù)項目的競賽規(guī)則、裁判工作；發(fā)展靈敏性、力量性、速度性、柔韌性、協(xié)調(diào)性；增進身體健康；培養(yǎng)勇敢頑強、吃苦耐勞、遵守紀(jì)律的品質(zhì)。

教學(xué)任務(wù)：

1.使學(xué)生初步掌握三路長拳的基本動作和技法運用，以及武術(shù)運動損傷的相關(guān)知識；

2.使學(xué)生了解武術(shù)項目的基本競賽規(guī)則和如何進行簡單的裁判工作；

3.讓學(xué)生通過三路長拳的學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生自身的身體素質(zhì)，增進健康，培養(yǎng)學(xué)生對武術(shù)項目的興趣；

4.通過三路長拳的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞，拼搏向上的精神和遵守紀(jì)律的好品質(zhì)；

（二）教學(xué)基本要求

要求學(xué)生上武術(shù)課期間必須穿運動服、運動褲和運動鞋；上課不準(zhǔn)遲到、早退；學(xué)生盡量完成老師的教學(xué)內(nèi)容和運動量；病、事假的學(xué)生必須由輔導(dǎo)員開假條；

（三）教學(xué)重點和難點

重點：三路長拳的基本動作和技法。

難點：基本技法如何進行協(xié)調(diào)訓(xùn)練和應(yīng)用。

（四）教學(xué)建議與說明

武術(shù)這項運動對教學(xué)場地和學(xué)生的身體素質(zhì)要求較為嚴(yán)格，場地不好學(xué)生容易受傷，同時對步法的訓(xùn)練也會有一定的影響，而身體素質(zhì)不好，學(xué)生就無法進一步掌握三路長拳基本技能的應(yīng)用訓(xùn)練。

（五）教學(xué)內(nèi)容

§1長拳項目的產(chǎn)生和發(fā)展的基本知識；

§2了解武術(shù)項目的基本競賽規(guī)則和如何進行簡單的裁判工作；

§3武德教育；

§4 基本手型與基本步型；

§5初級長拳第三路整套教學(xué)；

§6武術(shù)運動損傷的診斷和預(yù)防的相關(guān)知識；

項目 籃球

（一）教學(xué)目的和任務(wù)

教學(xué)目的：

1.通過籃球理論知識的學(xué)習(xí)，使學(xué)生正確認(rèn)識籃球運動本質(zhì)、健康與體育的關(guān)系，為籃球鍛煉提供有效的指導(dǎo)；

2.通過籃球運動技能的教學(xué)，使學(xué)生掌握兩項以上籃球運動的基本方法和技能，能科學(xué)地進行體育鍛煉，提高自己的籃球能力；掌握常見運動創(chuàng)傷的處置方法；

3.發(fā)展力量、速度、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，增強體質(zhì)；

4.了解籃球規(guī)則與裁判法，提高欣賞高水平比賽的能力；

5.培養(yǎng)學(xué)生頑強拼搏、團結(jié)協(xié)作、敢于競爭的優(yōu)良品質(zhì)。

教學(xué)任務(wù)：使學(xué)生掌握和應(yīng)用基本的籃球知識及運動技能，增強體能；培養(yǎng)運動興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習(xí)慣；具有良好的心理品質(zhì)，表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神；提高對個人健康和群體健康的責(zé)任感，形成健康的生活方式；發(fā)揚體育精神，形成積極進取，樂觀開朗的生活態(tài)度。

（二）教學(xué)基本要求

1.堅持從實際出發(fā)注重實效的原則。以學(xué)生的需求、氣候情況、場地器材為基本出發(fā)點，力求課設(shè)置的新穎性，多樣性，注重實效，實事求是；

2.教師要以提高學(xué)生身心健康為主線，培養(yǎng)終身體育意識。在教學(xué)過程中充分發(fā)揮主導(dǎo)作用，尊重學(xué)生的主體地位，調(diào)動學(xué)生積極參與學(xué)習(xí)和鍛煉的積極性；

3.教師在教學(xué)過程中要合理安排練習(xí)密度和運動負(fù)荷，把體能的發(fā)展與知識技術(shù)技能有機結(jié)合起來；

4.教師必須對學(xué)生加強安全教育，避免傷害事故發(fā)生。

（三）教學(xué)重點和難點

重點：掌握籃球的傳、接球、投籃、運球技術(shù)。

難點：籃球戰(zhàn)術(shù)的運用。

（四）教學(xué)建議與說明

近幾年來，通過對一些高校的學(xué)生和老師的交流，了解到有很大一部分學(xué)生，在上大學(xué)前沒有接觸過正規(guī)的籃球基本技術(shù)的學(xué)習(xí)或訓(xùn)練。特別是女同學(xué)，有的甚至沒有接觸過籃球。整體水平表現(xiàn)為：課時少，教學(xué)內(nèi)容多；籃球基本技能參差不齊；身體素質(zhì)不高；運動場所和器材與人數(shù)不成比例；所掌握的技術(shù)在實戰(zhàn)中不能靈活運用；戰(zhàn)術(shù)配合簡單，單一，甚至沒有；但學(xué)生對籃球運動有著濃厚興趣，他們希望通過籃球選項課的學(xué)習(xí)來提高自己的籃球運動水平，這是教學(xué)最有利的條件，所以籃球選項課的教學(xué)方法對解決這些教學(xué)矛盾的作用十分重要。

（五）教學(xué)內(nèi)容

使學(xué)生掌握籃球項目的一般技術(shù)、一般戰(zhàn)術(shù)，了解比賽規(guī)則和裁判方法；發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，增強體質(zhì)；培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作的集體主義精神和頑強拼搏的競爭意識。

主要內(nèi)容：

§1移動

§2傳、接球

§3投籃

§4運球

§5持球突破

§6個人防守

§7搶籃板球

§8基本戰(zhàn)術(shù)

§9比賽方法和規(guī)則介紹

項目 足球

（一）教學(xué)目的和任務(wù)

教學(xué)目的：足球運動是世界上開展的最為廣泛、影響也最大的體育運動項目，被譽為“世界第一大運動”。由于足球比賽精彩激烈，具有的特殊的魅力，所以足球運動吸引著數(shù)以億計的運動員和觀眾。具有強身健體、鍛煉意志、陶冶情操、競技比賽、娛樂觀賞等功能。

教學(xué)任務(wù)：

1．通過足球教學(xué)，使學(xué)生較系統(tǒng)地掌握足球的基本理論、規(guī)則和裁判法。較熟練地掌握足球的基本技、戰(zhàn)術(shù)，全面發(fā)展學(xué)生的速度、力量、靈敏、柔韌、耐力等身體素質(zhì)；

2．通過足球教學(xué)，發(fā)展學(xué)生的個性，培養(yǎng)他們刻苦鍛煉，善于思考，勇于與困難作斗爭的頑強意志品質(zhì)，團隊精神，愛國主義情感。培養(yǎng)對足球運動的興趣，提高學(xué)生自我鍛煉的能力，為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。

（二）教學(xué)基本要求

1.根據(jù)天氣、場地實際情況，并以學(xué)生實際需求出發(fā)，力求課程新穎、有趣；

2.講解時要求語言言簡意賅，技術(shù)動作分解講解，各種角度示范，由簡到繁，由易到難，注重實效性；

3.尊重學(xué)生的主體地位，以學(xué)生身心健康為主線，合理安排運動強度與負(fù)荷，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識；

4.課堂上加強運動安全教育，避免運動損傷和其他事故的發(fā)生。

（三）教學(xué)重點和難點

重點：掌握足球的傳球、接球、運球、射門技術(shù)。

難點：身體素質(zhì)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練。

（四）教學(xué)建議與說明

本門課采用課堂講授的教學(xué)形式。課堂教學(xué)采用傳統(tǒng)教學(xué)與多媒體教學(xué)相結(jié)合，技、戰(zhàn)術(shù)練習(xí)與教學(xué)比賽相結(jié)合，以便學(xué)生充分掌握足球運動的基本技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)。

1．男、女生分層次進行教學(xué)，采用分解法與完整法的結(jié)合，將講解與示范融為一體，培養(yǎng)學(xué)生的興趣、能力；

2．結(jié)合不同階段教學(xué)要求和特點，啟發(fā)學(xué)生積極思維和豐富想象力，逐步培養(yǎng)自學(xué)自練的能力；

3．結(jié)合教學(xué)，組織多種類型教學(xué)比賽及游戲，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

（五）教學(xué)內(nèi)容

§1 顛球

§2 踢球

§3 停球

§4 頭頂球

§5 運球

§6 搶截球

§7 擲界外球

§8 基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)

§9 場地器材和競賽規(guī)則介紹

§10 身體素質(zhì)練習(xí)

項目太極拳

（一）教學(xué)目的和任務(wù)

教學(xué)目的：通過理論知識的學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解太極拳的起源和歷代發(fā)展概況，使學(xué)生掌握太極拳基本技能；懂得太極拳的鍛煉價值；發(fā)展力量、靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)；培養(yǎng)頑強拼搏的競爭意識。

教學(xué)任務(wù)：

1.使學(xué)生掌握和應(yīng)用基本的體育與健康知識及太極拳運動技能，增強體能；培養(yǎng)運動興趣和愛好，增強體質(zhì)，平心靜氣，培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)。

2.讓學(xué)生能夠熟練掌握太極拳的基本手型與步型，便于對太極拳的學(xué)習(xí)。

3.通過學(xué)習(xí)能讓學(xué)生熟練掌握二十四式太極拳的基本技術(shù)，能獨立完成整套技術(shù)動作

4.通過一學(xué)期的學(xué)習(xí)使學(xué)生明白太極拳是一種符合人體生理、心理特點的科學(xué)健身方法，也是防治疾病的有效手段。

（二）教學(xué)基本要求

1.根據(jù)天氣、場地實際情況，并以學(xué)生實際需求出發(fā)，力求課程新穎、有趣。

2.講解時要求語言言簡意賅，技術(shù)動作分解講解，各種角度示范，由簡到繁，由易到難，注重實效性。

3.尊重學(xué)生的主體地位，以學(xué)生身心健康為主線，合理安排運動強度與負(fù)荷，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識。

4.課堂上加強運動安全教育，避免運動損傷和其他事故的發(fā)生。

（三）教學(xué)重點和難點

重點：在學(xué)習(xí)中讓學(xué)生保持體松心靜、緩慢柔和。注意動作、呼吸和意念相結(jié)合。技術(shù)動作到位有力勢勢相連，綿綿不斷，注意手型、手法、步型、步法的學(xué)習(xí)。

難點：將動作分解，以示范為主，讓學(xué)生了解每一式的攻防含義，讓學(xué)生注重動作規(guī)格，突出勁力和精神。掌握每一式的技術(shù)特點和要領(lǐng)，記住關(guān)鍵動作和教師強調(diào)的關(guān)鍵字詞。手型、手法、步型、步法的組合練習(xí)。

（四）教學(xué)建議與說明

學(xué)生初步接觸太極拳的學(xué)習(xí)，應(yīng)將技術(shù)動作簡化分解教學(xué)，讓學(xué)生由簡到繁，由易到難的接觸太極拳學(xué)習(xí)，不僅能夠熟練掌握技術(shù)動作，更要培養(yǎng)學(xué)生的武德和體育精神，在課堂上培養(yǎng)鍛煉和學(xué)習(xí)興趣及完善的思想品質(zhì)。

（五）教學(xué)內(nèi)容

§1通過理論知識了解太極拳的歷史和發(fā)展概況，明白太極拳是符合人體生理和心理特點。了解太極拳的技術(shù)特點和學(xué)習(xí)要領(lǐng)

§2學(xué)習(xí)太極拳中的基本手型:掌、勾手、拳

§3 手法：沖拳、架拳、推掌、亮掌

§4 學(xué)習(xí)太極拳中的步型：弓步、仆步、虛部

§5 步法：擊步、墊步、插步、蓋步、躍步

§6學(xué)習(xí)24式簡化太極拳

§7 簡單學(xué)習(xí)實用格斗，了解防身的簡單技術(shù)動作

§8 身體素質(zhì)練習(xí)

項目 健美操

（一）教學(xué)目的和任務(wù)

教學(xué)目的：使學(xué)生掌握健美操的基本步伐、成套動作；知道科學(xué)的鍛煉身體的方法，增強學(xué)生體質(zhì)；發(fā)展靈敏、力量、協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)。

教學(xué)任務(wù)：

1.使學(xué)生掌握健美操的基本手型，基本步伐；

2.使學(xué)生掌握第二套大眾健美操一、二級成套動作；

3.充分鍛煉學(xué)生肢體的協(xié)調(diào)和靈敏素質(zhì)；

4.培養(yǎng)學(xué)生健康觀念，提高終身體育意識；

5.讓學(xué)生了解健美操動作的創(chuàng)編方法及裁判法；提高健美操運動的欣賞能力。

（二）教學(xué)基本要求

1.嚴(yán)格按照體育教師課堂規(guī)范要求上課；

2.教師授課時示范動作標(biāo)準(zhǔn)，口令清晰，聲音洪亮；

3.課堂中積極調(diào)動學(xué)生參與體育鍛煉的熱情；

4.課堂教學(xué)中要尊重學(xué)生的主體地位；

5.加強運動安全教育，避免運動損傷的發(fā)生。

（三）教學(xué)重點和難點

教學(xué)重點：讓學(xué)生能夠快樂的掌握大眾健美操一、二級的動作，并能夠熟練的和音樂配合，流暢的完成動作。并成功掌握一項體育運動的技能，為養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣打下基礎(chǔ)。

教學(xué)難點：如何讓學(xué)生在學(xué)習(xí)健美操動作時體會快樂的感覺，并能夠成功掌握大眾健美操一、二級的動作，動作的力度和節(jié)奏感。

（四）教學(xué)建議與說明

學(xué)生對于健美操這項運動了解的很少，各別學(xué)生協(xié)調(diào)性相對較差，在學(xué)習(xí)過程中建議學(xué)生反復(fù)練習(xí)，才能熟練掌握。

（五）教學(xué)內(nèi)容

§1健美操的基本姿態(tài)

§2健美操的基本步伐及基本手型

§3大眾健美操(一、二級)教學(xué)

§4有氧耐力、協(xié)調(diào)性、柔韌性訓(xùn)練

項目 排球

（一）教學(xué)目的和任務(wù)

教學(xué)目的：

1.通過排球課的教學(xué)，使學(xué)生掌握排球運動的基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，了解排球運動的基礎(chǔ)理論知識，學(xué)會以排球鍛煉為手段，增進健康。

2.通過教學(xué)比賽，培養(yǎng)學(xué)生機智靈敏、吃苦耐勞、克服困難、合作有愛的思想品質(zhì)和樂觀向上的生活態(tài)度。

3.教學(xué)比賽過程中，學(xué)習(xí)掌握規(guī)則及裁判法，使學(xué)生具備欣賞排球大賽的能力，促進學(xué)生參與排球運動和具有組織排球比賽的能力。

4.全面發(fā)展身體素質(zhì)，掌握科學(xué)地鍛煉身體的方法，確立終身體育意識，掌握自我鍛煉身體的能力。

教學(xué)任務(wù)：

1.全面增進學(xué)生的身心健康，改善學(xué)生的心理素質(zhì)，提高身體技能和身體素質(zhì)；

2.提高學(xué)生體育文化素質(zhì)，使學(xué)生正確認(rèn)識體育教育的意義，了解體育鍛煉的科學(xué)知識，掌握自我監(jiān)督、評價身體健康的方法；

3.傳授體育技術(shù)、技能和體育欣賞知識，使學(xué)生掌握科學(xué)鍛煉身體的方法；

4.根據(jù)學(xué)生的興趣、愛好和個體差異，因材施教，幫助學(xué)生形成個人體育專長；

5.培養(yǎng)提高我院大學(xué)生競技水平，為學(xué)院爭光。

（二）教學(xué)基本要求

1.通過合理的鍛煉過程，大盜增強體質(zhì)，增進健康和提高體育素養(yǎng)為目標(biāo)

2.排球選項課課程的設(shè)置本著循序漸進的原則使學(xué)生能系統(tǒng)的學(xué)習(xí)和掌握排球的理論知識和技戰(zhàn)術(shù)。

3.對學(xué)生加強安全教育，避免傷害事故發(fā)生

（三）教學(xué)重點和難點

重點：掌握排球的墊球、傳球、扣球、攔網(wǎng)技術(shù)。

難點：排球戰(zhàn)術(shù)配合靈活運用。

（四）教學(xué)建議與說明

教師在課堂教學(xué)中要努力促進師生間的有效互動，要使教學(xué)節(jié)奏達到變而有度、活而有序，增加和學(xué)生的有效交流溝通。針對現(xiàn)在學(xué)生身體素質(zhì)偏低，每周一次體育課的課時少，技術(shù)教學(xué)間隔時間長和身體素質(zhì)鍛煉的達不到明顯效果。教學(xué)場地少，排球場距離籃球場地太近、距離圍欄太近存在安全隱患。教學(xué)器材

（五）教學(xué)內(nèi)容

使學(xué)生掌握排球項目的一般技術(shù)、一般戰(zhàn)術(shù)，了解比賽規(guī)則和裁判方法；發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，增強體質(zhì)；合作有愛的思想品質(zhì)和頑強拼搏的競爭意識。

§1準(zhǔn)備姿勢和移動

§2墊球

§3傳球

§4發(fā)球

§5扣球

§6攔網(wǎng)

§7基本戰(zhàn)術(shù)

§8比賽方法和規(guī)則介紹

體育舞蹈

（一）教學(xué)目的和任務(wù)

體育舞蹈是學(xué)生以身體練習(xí)為主要手段，通過合理的、科學(xué)的體育鍛煉過程、達到增強體質(zhì)、增進健康、塑造健美體形和提高體育素養(yǎng)的一門課程。通過體育舞蹈教學(xué)，學(xué)生掌握基本韻律、步法和基本理論知識以及競賽組織方法和裁判法規(guī)；學(xué)生的身體形態(tài)和氣質(zhì)得到改善，舞姿更優(yōu)美；學(xué)生的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感增強，審美能力得以提高，自信心加強。

（二）教學(xué)基本要求

本課程要求學(xué)生掌握體育舞蹈基礎(chǔ)理論知識及基本韻律和步法，學(xué)會利用體育舞蹈運動科學(xué)地健身、塑身，提高對體育舞蹈的認(rèn)識，對美的正確理解及感受能力，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉的習(xí)慣，為終身體育鍛煉打下良好的基礎(chǔ)。（三）教學(xué)重點和難點

教學(xué)重點落在體育舞蹈的理論知識、基本動作和素質(zhì)練習(xí)方面。教學(xué)難點是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，樹立健康意識，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，并且能夠在無人指導(dǎo)下進行科學(xué)地鍛煉。

（四）教學(xué)建議與說明

1．利用動作進行講解

2．利用視頻對學(xué)生進行分析

（五）教學(xué)內(nèi)容

1.理論部分

1.1 體育舞蹈概述

1.2體育舞蹈基本知識

1.3體育舞蹈競賽

1.4體育舞蹈欣賞

2.技術(shù)部分

2.1形體訓(xùn)練

2.1.1芭蕾基本手臂動作組合

2.1.2基本腳位組合

2.1.3形體操

2.2基本技術(shù)

2.2.1交誼舞：四步舞

2.2.2交誼舞：三步舞

2.2.3摩登舞：華爾茲、探戈

2.2.4拉丁舞：倫巴、恰恰

2.3素質(zhì)練習(xí)

項目乒乓球

（一）教學(xué)目的和任務(wù)

教學(xué)目的：掌握羽毛球基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)；了解羽毛球的競賽規(guī)則、裁判工作；發(fā)展靈敏性、協(xié)調(diào)性；增進身體健康；培養(yǎng)競爭意識、吃苦耐勞、遵守紀(jì)律的品質(zhì)。

教學(xué)任務(wù)：

1.使學(xué)生初步掌握乒乓球的基本技法、步法和戰(zhàn)術(shù)運用，以及乒乓球損傷的相關(guān)知識；

2.使學(xué)生了解乒乓球的基本競賽規(guī)則和如何進行簡單的裁判工作；

3.讓學(xué)生通過乒乓球的學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生自身的身體素質(zhì)，促進人際間的交流，合作與友誼；

4.通過乒乓球的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞，積極拼搏進取的精神和緩解學(xué)習(xí)所帶來的壓力；

（二）教學(xué)基本要求

要求學(xué)生上乒乓球課期間必須穿運動服、運動褲和運動鞋；上課不準(zhǔn)遲到、早退；學(xué)生盡量完成老師的教學(xué)內(nèi)容和運動量；上課見習(xí)的學(xué)生必須由輔導(dǎo)員開見習(xí)假條；每名學(xué)生在學(xué)習(xí)乒乓球技術(shù)期間必須配備乒乓球拍；教師在講授教學(xué)內(nèi)容的時候不要打斷，講完授課內(nèi)容之后可以進行提問，練習(xí)時遵守秩序。

（三）教學(xué)重點和難點

重點：乒乓球的基本技法；手法和步法。

難點：手法和步法如何進行協(xié)調(diào)訓(xùn)練和應(yīng)用。

（四）教學(xué)建議與說明

乒乓球這項運動對教學(xué)場地和學(xué)生協(xié)調(diào)、反應(yīng)能力有較高的要求，地面太滑學(xué)生容易摔倒受傷，同時對步法的訓(xùn)練也會有一定的影響，乒乓球運動速度快、變化快，而學(xué)生身體反應(yīng)慢就無法進一步掌握乒乓球基本技能和戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用，以及配套進攻和防守組合的訓(xùn)練。

（五）教學(xué)內(nèi)容

§1乒乓球的握拍方法和步法的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練；

§2乒乓球發(fā)球、接發(fā)球的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練；

§3乒乓球單打戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)、和訓(xùn)練；

§4 乒乓球身體素質(zhì)的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練；

§5乒乓球競賽規(guī)則的學(xué)習(xí)和裁判工作的實踐；

§6乒乓球運動的發(fā)展歷史和現(xiàn)狀；

§7 乒乓球運動損傷的診斷和預(yù)防的相關(guān)知識；

五、各教學(xué)環(huán)節(jié)學(xué)時分配

　第一學(xué)期總學(xué)時 24學(xué)時，理論 4 學(xué)時，實踐20學(xué)時。

第二、三、四學(xué)期總學(xué)時為30學(xué)時

六、教學(xué)方法與手段（改革與探索）

教學(xué)方法要講究個性化和多樣化，提倡師生之間、學(xué)生與學(xué)生之間的多邊互助活動，努力提高學(xué)生的參與積極性，最大限度地發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造性。不僅要注重教法的研究，更要加強對學(xué)生學(xué)習(xí)方法和練習(xí)方法的指導(dǎo)，提高學(xué)生自學(xué)自練的能力。

七、教學(xué)形式與考核方式

（一）教學(xué)形式

理論課采用課堂講授；實踐課采用講解示范和學(xué)生自主練習(xí)為主，教師指導(dǎo)為輔。

（二）考核方式

　　1.體育課成績每學(xué)期評定一次，實踐課考試按教學(xué)計劃規(guī)定的項目，均在每項教學(xué)內(nèi)容結(jié)束后隨堂進行，實行同一項目統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)；體育理論課不考試。

2.記分比例

學(xué)習(xí)態(tài)度、出勤情況、上課表現(xiàn)30%；實踐部分60%（其中素質(zhì)30%、技術(shù)30%）；體質(zhì)測試10%。

八、推薦教材和教學(xué)參考書

學(xué)院每年征訂的《大學(xué)體育與健康》教材及各個專項最新的參考資料。